Psykoterapi København K: Certificeret psykoterapeut MPF

INTRODUKTION TIL INDIVIDUEL TERAPI

Jeg hedder Cirkeline og bor i København K. Jeg er uddannet både psykoterapeut, parterapeut og sexolog, på anerkendte og godkendte (af Dansk Psykoterapeutforening) uddannelsessteder i Danmark. Jeg holder mig hele tiden fagligt opdateret og går jævnligt i supervision.

Desuden er jeg godkendt af Dansk Psykoterapeutforening (MPF), hvilket er et kvalitetsstempel for både faglighed, uddannelse og erfaring.

The Praxis – København K

Livet er sjældent helt problemfrit, og ofte kommer vi i situationer, hvor vi føler os sårbare og oplever en afmagt eller en utilstrækkelighed. Det kan være svært at finde tilliden til sig selv, meningen med det hele og lige så svært at finde vejen til det, der giver mening.

I psykoterapien vil jeg støtte dig på din rejse, hvor du øger opmærksomheden på dig selv og de valg, du træffer i livet. For uden den opmærksomhed kan du ikke skabe de forandringer du længes efter. Psykoterapi handler i grove træk om at øge opmærksomheden på sig selv.

Der kan være uendeligt mange grunde til at du måske netop nu, søger efter psykoterapi København. Måske du har kærestesorger, er jaloux, føler dig ensom, eller at dit liv er sat på automatpilot, og føler at du ikke længere har kontrollen.

Måske du føler, at du er ved siden af dig selv, har svært ved at mærke dig selv / dine grænser, eller at du har svært ved at fastholde eller skabe nye relationer? Du føler dig fastlåst og ufri eller det hele virker meningsløst.

Psykoterapi er ikke et quick-fix

Du er hverken gået i stykker eller skal fikses. Livet er en lang forandringsproces og nogle gange rammes vi af sorg og kriser. Ligeledes er der vilkår i livet vi ikke kan komme uden om, men kan lære at balancere i. Når vi kan rumme smerten/tør risikere, får vi automatisk flere valgmuligheder i livet.

I psykoterapien er der ikke nødvendigvis et mål om at blive glad og lykkelig, men at blive autentisk – den vi er nu-og-her.

Vi forholder os til det, der er. Ikke det der burde være. Også selvom det kan være smertefuldt. Er du fx i sorg og krise, er der ingen der kan tage det væk fra dig. Men når du giver dig selv lov til at være der hvor du er, sker der paradoksalt nok forandringer.

Psykoterapi er et forløb

Forløbet kan strække sig fra uger til måneder. Nogle går til en psykoterapeut på ugentlig basis, andre hver 4. uge. Det varierer helt efter din situation, og hvor i forløbet du er. Jeg oplever ofte, at mine klienter mærker en effekt allerede efter første session – at det hele føles lidt lettere.

En session psykoterapi varer 60 min. Og koster 1.000,- og foregår i klinikken i København K.

Når du har øget din egen opmærksomhed på, hvad det er, der sker i dig i givne situationer, hvad du har brug for, og hvordan du handler på det, og når du kan opleve, træffe valg og handle på en måde, der er mere hensigtsmæssig, i forhold til hvordan du vil leve dit liv, har du opnået tilstrækkelig selvstøtte til, at du ikke længere behøver psykoterapi.

Det kan være helt konkrete og aktuelle problemer, du tumler med, eller det kan være helt overordnede problemstillinger, du oplever igen og igen.

Hvordan foregår psykoterapi?

I terapien er der ingen fordomme, ingen løftede pegefingre, og der er ikke noget, der er for mærkeligt eller pinligt. Jeg har som psykoterapeut hørt det meste før, og jeg har selv levet et mere eller mindre velfungerende liv, både med gode, irrationelle og åndsvage beslutninger.

Jeg arbejder med det der er her og nu. Det ligger lige for og det, der fylder mest i dig, i dit liv. Jeg giver dig respektfuld og ærlig feedback på det jer oplever, ser og hører, vel vidende at jeg ikke har sandheden om dig, og det kun er dig der er ekspert i, hvad der sker på indersiden af dig.

Vi undersøger sammen dine udfordringer, hvordan du oplever dig selv og hvordan du er i verden. Vi øger din forståelse for dig selv, så du får klarhed, nemmere adgang til at mærke dig selv og dine grænser, hvordan du kan tage personligt ansvar og derved opleve større frihed, til at være dig. Lige præcis som den du er.

Det psykoterapeutiske arbejde

Jeg arbejder sjældent i fortiden – kun hvis den er relevant her og nu. Vi har naturligvis alle noget med os i baggagen, som kan være hjælpsomt at have forståelse for. Men mit fokus er på, hvad der sker i dig og dit liv lige nu, og hvordan du kan skabe de forandringer du ønsker, eller acceptere det du ikke kan forandre, snarere end at lede efter forklaringer i fortiden.

I psykoterapien vil vi ofte eksperimentere med konkrete situationer. Du får mulighed for at træne og øve dig, og derved nemmere ved at sætte handling på dine udfordringer.

Det er ikke altid tilstrækkeligt kun at tale med en psykoterapeut uden at sætte handling på. Det skal ofte mærkes og opleves, så du går herfra med erfaring på egen krop, snarere end blot med tanker om, hvordan det kunne eller burde være.

“I mit terapiforløb har jeg lært at være mere opmærksom på, hvad jeg har lyst til, mere end hvad andre har lyst til, at jeg skal gøre. Jeg har oplevet, at det faktisk er muligt at prioritere mig selv, frem for at please andre hele tiden – uden dårlig samvittighed.”

KLIENT

Som din psykoterapeut støtter jeg dig på rejsen, uanset hvilken udfordring du står over for i livet. Det handler om dig og det, der her og nu giver mening for dig i dit liv. Der er intet, der er for kedeligt, banalt eller pinligt, for her er ingen fordomme eller løftede pegefingre.

Jo mere ærlig en dialog, vi kan have, des nærmere kommer vi essensen. Derfor vil jeg – nænsomt – opfordre dig til at tage chancer undervejs, og vise lidt af dig selv.

Jeg har praksis i København K, og tilbyder også aftentider.

Priser psykoterapi København K

Prisen på en session varierer meget. Dels afhænger det af hvor i landet du søger. Typisk er priserne i København og andre storbyer, lidt højere end uden for storbyerne.

Ligeledes afspejler priserne ofte den pågældendes uddannelse og erfaring. Nogle psykoterapeuter holder sig fagligt opdateret med både efter- og videreuddannelser, samt supervision, mens andre er knap så aktive.

Priser på psykoterapi København svinger fra 700,- til 1.200,-.

Terapien bliver tilpasset dig

Al evidens peger på at det er relationen der kan være helende i psykoterapi, så teorien vil aldrig blive styrende. Selve terapien vil foregå som en dialog og et autentisk møde med nærvær, hvor hele dig kan komme til stede, som den du er.

Det ingen quick fixes, og der er ingen andre end dig, der kan gå vejen. Men jeg kan som din psykoterapeut gå den med dig og vise dig andre muligheder og øge opmærksomheden på dine ressourcer og de valg, du træffer undervejs. Det er en berigende rejse at møde sig selv, og jeg har endnu ikke mødt nogen, der ville være det foruden.

Du er altid velkommen til at ringe på 50 86 52 08 eller skrive til mig her, hvis du har spørgsmål, eller hvis du er klar til at gå i psykoterapi. Du kan også læse meget mere nedenfor.

Klinikken ligger i hjertet af København K.

Book tid

 

Om mig: Jeg er uddannet og certificeret familie- og psykoterapeut MPF fra Kempler Instituttets godkendte 4-årige uddannelse, med speciale i parterapi, og har desuden en uddannelse som sexolog.

Jeg er medlem og godkendt af DACS (Danish Association for Clinical Sexology) samt Dansk Psykoterapeutforening og kan derfor bruge titlen MPF, hvilket er et kvalitetsstempel om både uddannelse og erfaring. 

Betaling: Psykoterapi (60 min.) koster 1.000,-
Parterapi (60 min.) koster 1.500,-
Betaling foregår ved Mobile Pay eller kontant ved sessionens afslutning. Kommer du for sent, slutter vi stadig til aftalt tid, da jeg ofte har en ny klient der venter.

Etik og tavshedspligt: Jeg følger naturligvis de etiske regler fra Dansk Psykoterapeutforening (du kan læse reglerne her). Jeg har tavshedspligt og opbevarer ikke personfølsomme oplysninger tilgængeligt for andre. Tavshedspligt gælder dog ikke, når jeg i tilfælde af gældende lovgivning, har oplysningspligt til sociale myndigheder.

Adresse: Frederiksborggade 3, 2. sal, 1360 København K.